Le premier générateur de repas healthy
SimplePetit déjeuner
Bol de skyr, fruits rouges et graines
- 5 min
- Préparation
- 295
- kcal
- 31 g
- Protéines
- 13 g
- Sucres
- 1Sortez les fruits rouges surgelés du congélateur et laissez-les décongeler à température ambiante pendant 10 minutes, ou passez-les 30 secondes au micro-ondes.
- 2Versez le skyr nature dans un bol.
- 3Déposez les fruits rouges sur le skyr.
Dites-nous ce dont vous avez envie. On génère une recette riche en protéines que vous pouvez faire maintenant, puis on vous guide étape par étape jusqu'à l'assiette.
Version simple en 5 minutes ou version avancée. Vous choisissez.
Vous voulez manger sainement mais vous ne savez pas comment faire ?
Le problème n'a jamais été la motivation. C'est qu'au moment de passer à table, on n'a aucune idée de quoi faire, et la livraison gagne à chaque fois. On enlève cette décision de votre journée.
Zéro décision
Vous n'avez plus à choisir quoi manger. La recette arrive déjà prête à cuisiner.
Rien d'introuvable
Que des ingrédients de supermarché, avec les quantités exactes. Pas de liste de courses à rallonge.
Impossible à rater
Chaque étape dans l'ordre, expliquée simplement. Même si vous n'avez jamais cuisiné.
Comment ça marche
- 1
Dites ce dont vous avez envie
Une phrase suffit. Vous pouvez aussi lister ce qu'il vous reste dans le frigo.
- 2
La recette se compose
Le générateur tient compte de votre niveau et écarte ce que vous ne mangez pas.
- 3
Vous cuisinez
Les étapes défilent dans l'ordre avec les quantités exactes sous les yeux.
Le genre de repas que vous allez cuisiner
Dix exemples de recettes générées. Chacune s'adapte à ce que vous aimez et reste riche en protéines sans faire grimper les calories.
Petit déjeuner
Bol de skyr, fruits rouges et graines
5 min · 295 kcal
31 g de protéines · 13 g de sucres
Plat
Bowl de poulet grillé et avocat
25 min · 390 kcal
38 g de protéines · 5 g de sucres
Petit déjeuner
Tartines avocat et œufs pochés
20 min · 430 kcal
33 g de protéines · 4 g de sucres
Plat
Saumon grillé, quinoa et légumes rôtis
45 min · 430 kcal
36 g de protéines · 4 g de sucres
Petit déjeuner
Bol d'avoine aux noix et framboises
10 min · 430 kcal
34 g de protéines · 13 g de sucres
Plat
Poké bowl au saumon et avocat
40 min · 560 kcal
42 g de protéines · 4 g de sucres
Plat
Buddha bowl de légumes rôtis et pois chiches
35 min · 430 kcal
38 g de protéines · 6 g de sucres
Plat
Wrap au poulet et salade fraîche
20 min · 410 kcal
38 g de protéines · 4 g de sucres
Plat
Poêlée de tofu, légumes et riz complet
30 min · 410 kcal
31 g de protéines · 6 g de sucres
Plat
Assiette de crevettes grillées
35 min · 320 kcal
47 g de protéines · 4 g de sucres
Un seul abonnement
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4,90 €par mois
TVA non applicable, article 293 B du CGI
- 100 recettes par mois
- Version simple ou version avancée
- Allergies exclues automatiquement
- Produits de saison privilégiés
- Valeurs nutritionnelles sur chaque recette